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도
멈추면 뒤처진다
1.2 뇌는 어떻게 변화하는가
유페이퍼
|
박태관
|
2025-06-29
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저자 소개
프롤로그
📘 제1장 성장지향성이란 무엇인가
1.1 성장 마인드셋 vs 고정 마인드셋
1.2 뇌는 어떻게 변화하는가
1.3 성장의 본질: 변화와 도전의 심리학
📘 제2장 왜 사람들은 성장하지 못할까
2.1 고정관념의 뿌리와 뇌의 저항
2.2 실패에 대한 잘못된 해석
2.3 완벽주의가 성장을 막는 이유
📘 제3장 성장지향성의 시작: 자기인식
3.1 자신을 객관적으로 보는 힘
3.2 나는 왜 멈췄는가: 멈춤의 심리
3.3 비교가 아닌 성장을 택하는 기준
📘 제4장 행동의 습관화: 작게, 그러나 꾸준히
4.1 작은 승리가 주는 심리적 확신
4.2 습관이 뇌를 바꾼다
4.3 성장 루틴 만드는 법
📘 제5장 감정과 성장: 감정을 이끄는 힘
5.1 감정 다루기의 기술
5.2 자기효능감을 키우는 감정 습관
5.3 불안과 동기부여 사이의 역학
📘 제6장 실패를 리셋하는 사고방식
6.1 실패를 받아들이는 연습
6.2 회복탄력성: 다시 시작하는 능력
6.3 실패 후, 성장을 위한 질문법
📘 제7장 내면의 소리 듣기
7.1 내면의 소리를 듣는 기술
7.2 혼란 속에서 중심을 잡는 법
7.3 내면의 방향으로 삶을 설계하는 법
📘 제8장 관계 속에서 성장하기
8.1 관계 속에서 성장하는 법
8.2 피드백을 통한 자기 성장 전략
8.3 지지와 도전이 공존하는 관계 만들기
📘 제9장 변화에 반응하기
9.1 변화에 유연하게 반응하는 힘
9.2 불확실성을 기회로 바꾸는 전략
9.3 위기를 성장으로 바꾸는 회복 전략
📘 제10장 평생 성장하는 삶을 위하여
10.1 성장하는 삶의 철학
10.2 나만의 성장 루틴 만들기
10.3 평생 성장하는 사람들의 사고방식
📘 성장지향성 자가진단 설문지