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멈추면 뒤처진다
#자기계발
#성장마인드셋
#인생성공법칙
#마인드셋전환
#꾸준한성장
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0.5 MB
심리.정신
박태관
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모두
살면서 우리는 끊임없이 성장해야 한다는 압박을 받습니다. 하지만 정작 어떻게 성장할 수 있는지, 그리고 왜 성장하지 못하는지를 제대로 배우지 못한 채 살아갑니다. 많은 사람들은 자신에게 타고난 재능이 부족하다고 믿거나, 이제는 너무 늦었다고 생각합니다. 혹은 안정된 현재에 머물기를 원하며, 새로운 도전을 두려워하기도 합니다. 그러나 진정한 성장지향성은 이러한 내면의 반발심리와 두려움을 인식하고, 그것을 넘어서는 데서 시작됩니다. 이 책의 중요성은 다음과 같습니다: 1. 자기 성찰의 도구: 이 책은 독자가 자신의 사고방식과 습관을 되돌아보고, 어떤 부분에서 성장을 막고 있는지를 자각할 수 있도록 돕는 자기 성찰의 거울 역할을 합니다. 2. 마인드셋 전환: 이 책은 고정된 사고방식에서 벗어나 유..
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목차
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저자 소개
프롤로그
📘 제1장 성장지향성이란 무엇인가
1.1 성장 마인드셋 vs 고정 마인드셋
1.2 뇌는 어떻게 변화하는가
1.3 성장의 본질: 변화와 도전의 심리학
📘 제2장 왜 사람들은 성장하지 못할까
2.1 고정관념의 뿌리와 뇌의 저항
2.2 실패에 대한 잘못된 해석
2.3 완벽주의가 성장을 막는 이유
📘 제3장 성장지향성의 시작: 자기인식
3.1 자신을 객관적으로 보는 힘
3.2 나는 왜 멈췄는가: 멈춤의 심리
3.3 비교가 아닌 성장을 택하는 기준
📘 제4장 행동의 습관화: 작게, 그러나 꾸준히
4.1 작은 승리가 주는 심리적 확신
4.2 습관이 뇌를 바꾼다
4.3 성장 루틴 만드는 법
📘 제5장 감정과 성장: 감정을 이끄는 힘
5.1 감정 다루기의 기술
5.2 자기효능감을 키우는 감정 습관
5.3 불안과 동기부여 사이의 역학
📘 제6장 실패를 리셋하는 사고방식
6.1 실패를 받아들이는 연습
6.2 회복탄력성: 다시 시작하는 능력
6.3 실패 후, 성장을 위한 질문법
📘 제7장 내면의 소리 듣기
7.1 내면의 소리를 듣는 기술
7.2 혼란 속에서 중심을 잡는 법
7.3 내면의 방향으로 삶을 설계하는 법
📘 제8장 관계 속에서 성장하기
8.1 관계 속에서 성장하는 법
8.2 피드백을 통한 자기 성장 전략
8.3 지지와 도전이 공존하는 관계 만들기
📘 제9장 변화에 반응하기
9.1 변화에 유연하게 반응하는 힘
9.2 불확실성을 기회로 바꾸는 전략
9.3 위기를 성장으로 바꾸는 회복 전략
📘 제10장 평생 성장하는 삶을 위하여
10.1 성장하는 삶의 철학
10.2 나만의 성장 루틴 만들기
10.3 평생 성장하는 사람들의 사고방식
📘 성장지향성 자가진단 설문지
살면서 우리는 끊임없이 성장해야 한다는 압박을 받습니다. 하지만 정작 어떻게 성장할 수 있는지, 그리고 왜 성장하지 못하는지를 제대로 배우지 못한 채 살아갑니다. 많은 사람들은 자신에게 타고난 재능이 부족하다고 믿거나, 이제는 너무 늦었다고 생각합니다. 혹은 안정된 현재에 머물기를 원하며, 새로운 도전을 두려워하기도 합니다. 그러나 진정한 성장지향성은 이러한 내면의 반발심리와 두려움을 인식하고, 그것을 넘어서는 데서 시작됩니다.
이 책의 중요성은 다음과 같습니다:
1. 자기 성찰의 도구: 이 책은 독자가 자신의 사고방식과 습관을 되돌아보고, 어떤 부분에서 성장을 막고 있는지를 자각할 수 있도록 돕는 자기 성찰의 거울 역할을 합니다.
2. 마인드셋 전환: 이 책은 고정된 사고방식에서 벗어나 유연하고 확장적인 사고를 할 수 있도록 도와주며, 지속가능한 성장을 위한 마인드셋 형성에 실질적인 도움을 줍니다.
3. 실천 중심 접근: 이 책은 이론 중심이 아니라 실제 행동에 초점을 맞춘 구성으로, 일상에서 바로 실천할 수 있는 루틴과 전략을 구체적으로 제시하고 있습니다.
4. 위기 대처 능력 강화: 이 책은 불확실성과 실패, 감정의 혼란 같은 삶의 위기 상황을 성장의 기회로 전환하는 심리적 회복 전략을 제공하여 회복탄력성을 길러줍니다.
5. 관계의 재정의: 이 책은 지지와 도전이 공존하는 관계의 중요성을 설명하며, 인간관계를 통해 더 건강하고 지속적인 성장의 환경을 만들 수 있도록 안내합니다.
6. 평생학습 태도 형성: 이 책은 학습과 성장이 특정 시기에만 필요한 것이 아니라 전 생애를 통해 유지되어야 한다는 점을 강조하며, 독자에게 평생학습의 중요성을 일깨워줍니다.
7. 삶의 방향성 재설정: 이 책은 독자가 ‘어떻게 살아갈 것인가’에 대한 본질적인 질문을 던지며, 삶의 방향성과 의미를 재정립할 수 있는 철학적 기반을 제공합니다.
8. 자기 효능감 회복: 이 책은 반복적인 실패나 무기력에서 벗어나 다시 시도하고 싶은 동기를 회복할 수 있게 도와주는, 자기 효능감 향상의 실마리를 제시합니다.
9. 일상의 성장화: 이 책은 거창한 목표가 아닌, 작고 반복 가능한 일상 속 습관과 루틴을 통해 누구나 성장을 실현할 수 있다는 가능성을 구체적으로 보여줍니다.
10. 행동 변화 촉진: 이 책은 단순한 정보 전달에 그치지 않고, 사고를 행동으로 연결하는 촉매 역할을 하여 독자가 삶을 실제로 바꾸도록 유도하는 실천서입니다.
당신은 지금 성장의 문 앞에 서 있습니다. 문을 열고 한 걸음을 내딛는 순간, 삶은 이전과 완전히 달라질 것입니다. 챗지피티의 도움 받은 이 책이 그 첫걸음을 위한 나침반이 되어드리겠습니다.
[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술 및 유튜버, 블로거, 세미나 강의와 상담
[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강
[저자의 전자책 및 SNS]
- 웹사이트 https://mygpts.my.canva.site/
- 네이버 전자책 https://m.site.naver.com/1dIwb
- GPTs list https://han.gl/Ezl7R
- 교보문고 https://han.gl/epl1A
- 유페이퍼 전자책 https://m.site.naver.com/1dIua
[의미요법세미나강의 및 상담요청]
nptg1234@naver.com
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