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도
인생이 바뀐다
1.3 관계가 망가지는 진짜 이유
유페이퍼
|
박태관
|
2025-04-06
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저자 소개
프롤로그
📘 제1장: 인간관계의 본질을 이해하라
1.1 인간관계가 삶에 미치는 영향
1.2 관계의 심리학: 뇌와 감정의 작용
1.3 관계가 망가지는 진짜 이유
📘 제2장: 나를 아는 것이 시작이다
2.1 자존감과 인간관계
2.2 감정 인식과 조절 능력
2.3 나의 대인관계 패턴 분석하기
📘 제3장: 듣기의 힘을 활용하라
3.1 적극적 경청이 주는 신뢰
3.2 상대의 말 이면을 읽는 기술
3.3 침묵의 언어, 비언어적 신호
📘 제4장: 공감은 연결의 시작이다
4.1 진정한 공감이란 무엇인가
4.2 감정에 이름 붙이기
4.3 공감 피로와 건강한 거리 두기
📘 제5장: 소통의 기술을 익혀라
5.1 I-메시지로 말하기
5.2 비판과 피드백의 균형
5.3 갈등을 성장으로 바꾸는 대화법
📘 제6장: 신뢰는 쌓는 것이다
6.1 신뢰의 3요소: 일관성, 정직, 책임감
6.2 실수를 기회로 만드는 진심
6.3 약속을 지키는 힘
📘 제7장: 인간관계에서의 에너지 관리
7.1 감정 에너지의 흐름
7.2 소진되지 않는 관계 맺기
7.3 나를 지키는 건강한 거리감
📘 제8장: 독이 되는 관계를 구별하라
8.1 유독한 사람들의 특징
8.2 조종당하지 않는 방법
8.3 관계를 끊는 용기
📘 제9장: 관계를 회복하는 방법
9.1 진정한 사과와 용서
9.2 상처 입은 관계를 회복하는 3단계
9.3 침묵을 깬 대화의 기술
📘 제10장: 평생 가는 관계의 비밀
10.1 오래 가는 관계의 공통점
10.2 관계를 지키는 작은 습관들
10.3 인생을 함께 걷는 사람의 조건
📋 『인간관계』 자기 진단 설문지