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분노조절

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 176 44 0 17 2023-09-19

분노는 모든 인간이 경험하는 기본적인 감정 중 하나입니다. 그러나 이 감정이 과도하게 표현되거나 제어되지 않으면, 개인의 정신 건강, 대인 관계, 그리고 일상 생활에 악영향을 미칠 수 있습니다. "내 안의 폭풍: 분노조절"이라는 이 책은 분노의 다양한 얼굴을 탐구하고, 이 감정을 건강하고 생산적인 방식으로 관리하는 방법을 제시합니다. 제1장에서는 분노의 본질을 깊게 이해하며 시작하여, 각 장이 진행됨에 따라 이 감정의 원인과 표현 형태, 그리고 그에 대처하는 다양한 전략을 탐구합니다. 이 책은 단순히 분노를 억제하거나 피하는 방법을 가르치는 것이 아니라, 분노를 인식하고 이해하며, 그 힘을 긍정적인 에너지로 전환하는 방법을 알려줍니다. 분노 조절이 중요한 이유는..

피해의식 해방 레시피 10

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 347 44 0 67 2023-09-03

우리는 때때로 삶의 여러 순간에서 피해의식을 느끼곤 합니다. 그 순간순간이 모여 하나의 큰 부담이 되어 우리의 마음을 가두기도 하고, 우리를 과거의 그림자에 갇히게 만들기도 합니다. 이 책, "나를 발견하는 여정: 피해의식에서 해방되다"는 그런 부담감 속에서 자신을 찾아나가는 방법에 대한 안내서입니다. 인생은 항상 원하는 대로 흘러가지 않습니다. 그렇기에 우리는 자주 실패와 좌절, 상실감을 느끼곤 합니다. 이러한 감정들이 모여 피해의식으로 바뀔 수 있습니다. 하지만 이 책을 통해 우리는 피해의식을 극복하고, 그 안에서 진정한 자아를 발견하는 방법을 배울 수 있습니다. ‘피해의식’에서 벗어나지 못했을 때 겪게 되는 문제는 다음과 같습니다: 1. 감정적 문제:..

자존감을 높이는 레시피 10

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 267 44 0 13 2023-09-16

우리 모두는 자신만의 특별함과 가치를 가지고 있습니다. 그러나 때로는 이러한 가치를 명확히 인식하고 감상하기 어렵습니다. ‘내면의 힘: 자존감을 높이는 레시피 10’이라는 이 책은 독자들이 자신의 내면의 가치를 찾고, 개발하며, 끊임없이 높일 수 있도록 안내하는 안내서입니다. 자존감을 높이는 것이 왜 중요한지, 그 이유는 다음과 같습니다: 1. 자기 인정: 자기 인정은 개인이 자신의 능력과 가치를 인식하고 존중하는 과정입니다. 이는 자신의 목표와 꿈을 실현시키기 위한 기본적인 단계로, 자신의 잠재력을 최대한 활용할 수 있게 돕습니다. 2. 정신 건강: 정신 건강 유지는 높은 자존감의 중요한 요소입니다. 자존감이 높은 사람들은 일상 스트레스와 장애물에 대처하..

우울증 극복 레시피 10

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 325 44 0 73 2023-08-11

"우울증 극복 레시피 10: 신체와 마음의 활력을 되찾는 전략“이라는 이 책은 우울증을 극복하고 행복하고 건강한 삶을 찾아가는 여정에 동참하고자 하는 모든 분들을 위해 마련되었습니다. 우리는 삶의 여러 도전과 어려움에 직면할 때 우울증이라는 어두운 그림자에 휩싸일 수 있습니다. 그 어두운 그림자는 우리의 마음과 정신을 힘들게 만들고 일상적인 활동을 방해할 수 있습니다. 그러나 우리는 여기서 시작하여 우울증을 이길 수 있는 방법을 찾고자 합니다. 우울증을 해결해야 할 이유는 다음과 같습니다: 1. 삶의 질 향상: 우울증을 해결하면 삶의 질이 크게 향상될 수 있습니다. 우울증으로 인해 영향을 받는 일상적인 활동들을 즐길 수 있게 되고, 긍정적인 경험을 더 많이 할 ..

용서의 10 단계

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 155 52 0 11 2023-08-25

용서는 단순한 단어로 보이지만, 그 뒤에 숨겨진 감정과 의미는 깊고 복잡합니다. 용서의 과정은 마치 여정과도 같아, 그 과정 속에서 우리는 상처, 부정, 슬픔, 수용, 그리고 마침내 치유를 경험하게 됩니다. “용서의 10 단계: 상처에서 회복으로”라는 이 책은 그러한 용서의 단계를 탐구하고, 각 단계에서 우리가 어떠한 감정을 느끼며, 어떻게 그 상황을 극복하고 나아갈 수 있는지에 대한 방법을 제시하고자 합니다. 용서할 때, 다음과 같은 유익을 얻을 수 있습니다: 1. 내적 평화: 용서를 통해 우리는 과거의 상처나 부정적인 감정을 넘어서고, 마음의 평화를 얻을 수 있습니다. 2. 인간관계 개선: 용서는 관계의 틈새를 메우고, 서로간의 이해와 소통을 도와줍니..

용서의 기적

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 179 44 0 10 2023-08-15

인간의 마음은 놀라울 정도로 강력하며, 그 안에는 다양한 감정이 얽혀 있습니다. 그 중에서도 가장 무겁게 느껴지는 것은 원한과 분노, 그리고 그로 인한 상처입니다. 이러한 감정에 갇힌 마음은 자유롭게 날아오를 수 없습니다. 그러나 용서라는 놀라운 힘을 통해 그 무거운 짐을 풀어낼 수 있습니다. "풀려나는 마음: 용서의 기적"이라는 이 책은 우리 안에 숨겨진 용서의 힘을 발견하고, 그것을 통해 상처받은 마음을 해방하는 여정을 담고 있습니다. "풀려나는 마음: 용서의 기적"이라는 이 책의 중요성은 다음과 같습니다: 1. 인간의 마음에 대한 깊은 이해: 이 책은 인간의 마음과 그 안에 숨겨진 감정의 복잡성에 대해 깊게 탐구합니다. 2. 용서의 진정한 의미 탐색..

이론적 지식 vs 경험적 지식

박태관 | 유페이퍼 | 2,900원 구매

0 0 177 46 0 17 2023-09-09

평생학습의 시대에 입문하게 된 우리 모두에게, 어떻게 학습하고, 그 학습이 자신과 주변에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것은 더욱 중요해졌습니다. “이론적 지식 V 경험적 지식, 그 차이점 40가지”라는 이 책에서는 학습의 두 가지 핵심적인 방법에 대해 살펴봅니다: 다른 사람이 가르쳐 주어서 아는 것과 자신이 많은 시행착오를 거쳐 아는 것에 대한 차이점입니다. 각 방법은 그 자체의 장점과 단점을 가지고 있습니다. 전자는 전통적인 교육 시스템에서 자주 볼 수 있으며, 효율성과 안정성을 제공합니다. 후자는 우리가 실패를 통해 배우고, 그 과정에서 새로운 아이디어와 문제 해결 전략을 발견하게 되는, 자기주도적이고 개인적인 학습 경험을 포함합니다. 이 두 방법의 차이점..

스트레스 해소 10가지 비법

박태관 | 유페이퍼 | 4,900원 구매

0 0 433 45 0 42 2023-07-22

현대 사회에서 우리는 다양한 스트레스 상황에 직면하고 있습니다. 업무의 압박, 가족과의 갈등, 금전적인 문제 등 다양한 요인으로 인해 우리는 스트레스를 느끼며 삶을 지내고 있습니다. 그러나 스트레스는 우리의 건강과 웰빙에 부정적인 영향을 미치며, 심지어 우리의 일상적인 기능과 삶의 질에도 영향을 끼칠 수 있습니다. 따라서 스트레스를 해소하고 건강하고 행복한 삶을 살기 위해서는 스트레스 관리의 중요성을 인지하고 적절한 대응 방법을 찾아야 합니다. 이를 위해 스트레스 해소를 위한 10가지 비결을 알아보고자 합니다. 이 비결들은 우리의 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 방법들로, 스트레스를 효과적으로 관리하고 해소하는 데 도움을 줄 것입니다. [스트레스 해소가 꼭 필요한..

행복의 공식

박태관 | 유페이퍼 | 3,900원 구매

0 0 255 44 0 8 2023-07-22

행복의 공식: 원하는 삶을 이루기 위한 전략과 목표 설정 가이드》는 독자 여러분께서 행복을 추구하는 데 도움을 주는 유용한 도구로써 탄생하였습니다. 이 책은 현대 사회에서 어려움과 도전에 직면하는 분들을 위해 지침을 제시하며, 여러분께서 원하시는 삶을 실현하기 위한 전략과 목표를 설정하는 데 도움을 드립니다. 본 서문에서는 행복의 의미를 탐구하고, 개인적인 성공과 만족을 위한 핵심 원리들을 밝혀드립니다. 여러분께서 행복을 더 많이 경험할 수 있는 방법에 대한 통찰력을 제공하며, 목표 설정과 달성에 필요한 효과적인 방법을 안내합니다. 이 책은 다양한 사람들에게 도움이 될 수 있으나, 특히 다음과 같은 10가지 부류의 사람들에게 꼭 필요할 것입니다: 1. 자기..

일반 79