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도
시간 관리 마스터
제1장: 시간 관리의 기본 이해
유페이퍼
|
박태관
|
2024-07-28
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저자 소개
프롤로그
제1장: 시간 관리의 기본 이해
1.1 시간 관리의 중요성
1.2 시간 관리의 기본 원칙
1.3 현대 직장인의 시간 관리 도전
제2장: 목표 설정의 기술
2.1 SMART 목표 설정
2.2 장단기 목표의 조화
2.3 목표 달성을 위한 일일 계획
제3장: 우선순위 정하기
3.1 중요도와 긴급도 구분
3.2 우선순위 설정 기법
3.3 업무와 개인 생활의 균형
제4장: 시간 도둑 잡기
4.1 시간을 빼앗는 주범들
4.2 디지털 도구의 올바른 사용
4.3 집중력 향상 기술
제5장: 효과적인 일정 관리
5.1 일정 관리 도구 활용
5.2 유연한 일정 조정
5.3 스트레스 없는 일정 관리
제6장: 습관 형성
6.1 긍정적 습관 개발
6.2 부정적 습관 탈피
6.3 습관 유지의 비결
제7장: 회의와 커뮤니케이션
7.1 효율적인 회의 진행
7.2 커뮤니케이션 최적화
7.3 이메일과 메시징 관리
제8장: 기술 활용의 최적화
8.1 시간 관리 앱 및 도구
8.2 기술을 활용한 자동화 전략
8.3 디지털 잡음 감소
제9장: 에너지 관리
9.1 일과 중 에너지 레벨 관리
9.2 건강한 생활 습관
9.3 에너지를 높이는 식습관
제10장: 장기적인 시간 관리
10.1 경력 발전과 시간 관리
10.2 개인적 성장을 위한 시간 투자
10.3 은퇴 후 시간 관리 계획
부록: ‘시간관리 전략’ 설문지