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무엇이 나를 행복하게 만드는가
판권 페이지
유페이퍼
|
박태관
|
2024-07-21
18
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저자 소개
프롤로그
제1장: 행복의 본질 이해하기
1.1 행복이란 무엇인가?
1.2 행복의 다양한 정의와 관점
1.3 행복의 중요성
제2장: 안전과 안정감의 역할
2.1 재정적 안정과 행복
2.2 안전한 생활 환경 만들기
2.3 불안감 극복하기
제3장: 사회적 연결과 소속감
3.1 가족과 친구의 중요성
3.2 긍정적인 인간관계 형성 방법
3.3 사회적 지지 시스템 구축
제4장: 자기 성취감과 만족감
4.1 목표 설정과 달성 전략
4.2 자기효능감 높이기
4.3 성취감의 긍정적 영향
제5장: 자유와 자율성
5.1 자율성의 개념과 중요성
5.2 자유로운 선택의 힘
5.3 자기결정권 강화 방법
제6장: 긍정적 자아 이미지
6.1 자아 존중감의 형성
6.2 자기 평가와 자기 사랑
6.3 긍정적 자아 이미지 유지하기
제7장: 도전과 성장
7.1 새로운 도전의 가치
7.2 성장 마인드셋 기르기
7.3 실패를 통한 배움
제8장: 심리적 안식처 찾기
8.1 명상과 마음의 평안
8.2 취미와 여가 활동의 역할
8.3 스트레스 관리와 해소법
제9장: 행복을 위한 종합 전략
9.1 일상에서의 행복 실천
9.2 행복을 유지하는 습관
9.3 장기적인 행복 목표 설정
제10장: 행복을 넘어서
10.1 행복의 확장: 타인의 행복 기여
10.2 사회적 책임과 행복
10.3 지속 가능한 행복 모델 만들기
부록: 행복의 본질에 대한 설문지