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도
선택과 집중 원리
제1장 선택의 기술
유페이퍼
|
박태관
|
2023-10-06
30
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저자 소개
프롤로그
제1장 선택의 기술
1.1 선택의 중요성
1.2 우선순위 설정 방법
1.3 선택을 위한 마음가짐
제2장 집중의 원리
2.1 집중의 정의와 중요성
2.2 집중을 방해하는 요소
2.3 집중력 향상 전략
제3장 시간 관리의 기술
3.1 시간의 가치 인식
3.2 효율적인 시간 관리 전략
3.3 시간 관리 도구 활용
제4장 목표 설정과 계획 수립
4.1 SMART 목표 설정
4.2 단기/장기 목표의 조화
4.3 계획 수립과 실행
제5장 동기 부여와 자극
5.1 자기 동기 부여의 중요성
5.2 자극과 동기의 차이점
5.3 동기 부여 전략
제6장 스트레스 관리와 이완
6.1 스트레스의 원인과 효과
6.2 스트레스 관리 전략
6.3 이완 기술과 실습
제7장 생산성 향상 전략
7.1 생산성의 정의와 중요성
7.2 생산성 향상 방법
7.3 효율적인 작업 환경 만들기
제8장 자기 개발과 성장
8.1 자기 개발의 필요성
8.2 성장 마인드셋의 중요성
8.3 지속적인 자기 개발 전략
제9장 네트워킹과 인맥 관리
9.1 인맥의 중요성과 관리법
9.2 온라인/오프라인 네트워킹 전략
9.3 인맥을 통한 기회 창출
제10장 선택과 집중의 실천
10.1 일상에서의 선택과 집중
10.2 선택과 집중의 균형
10.3 성공적인 선택과 집중의 사례
부록: 20대 30대의 선택과 집중 정도 측정 설문지