삶이란 채움과 동시에 비움의 연속입니다. 우리는 매일같이 무언가를 얻고, 또 무언가를 잃으며 살아갑니다. 하지만 어느 순간부터 채우는 것에만 몰두한 나머지, 우리의 내면은 점점 무거워지고, 숨 쉴 공간조차 잃게 되었습니다. 끊임없이 정보와 감정, 관계를 축적하며 바쁘게 살아온 당신, 혹시 이유 없는 무기력이나 막연한 불안을 느끼고 계시지는 않습니까?
이 책은 그러한 무게에서 벗어나기 위한 첫걸음입니다. 비움은 포기가 아닙니다. 오히려 자신에게 진짜 필요한 것을 채우기 위한 의식적 선택이며, 마음의 정리입니다. 우리는 비움을 통해 감정의 여유를 되찾고, 생각을 정리하며, 관계를 돌아볼 수 있습니다. 그리고 그렇게 비워진 자리에는 나를 성장시키는 가치 있는 것들이 들어올 수 있게 됩니다.
이 책의 중요성은 다음과 같습니다.
1. 심리적 정리: 이 책은 감정, 생각, 기억 등을 정리하여 마음속에 쌓인 혼란을 비우고, 심리적 여백을 확보할 수 있도록 돕습니다.
2. 실천 가능한 방법 제시: 이 책은 철학이나 이론에 그치지 않고, 누구나 일상에서 바로 실천할 수 있는 구체적인 비움과 채움의 기술을 제공합니다.
3. 자기통제력 회복: 이 책은 무기력함이나 중독적 습관에서 벗어나 자기 삶을 주도할 수 있는 자기통제력을 회복하는 법을 제시합니다.
4. 관계 재정립: 이 책은 인간관계 속에서 자신을 잃지 않으면서도 건강한 거리 두기와 진정한 연결을 회복하는 방법을 알려줍니다.
5. 정신적 독립성 강화: 이 책은 외부 시선이나 사회적 기대에 휘둘리지 않고, 자신만의 삶의 방향을 설정할 수 있는 내면의 힘을 길러줍니다.
6. 디지털 디톡스 실천: 이 책은 스마트폰, SNS 등 디지털 중독에서 벗어나 뇌와 감정을 정화하는 실질적인 디지털 미니멀 전략을 제공합니다.
7. 시간과 에너지 관리: 이 책은 쓸데없는 일에 에너지를 소비하지 않도록 도와주며, 중요한 일에 집중할 수 있는 시간 관리의 원칙을 제시합니다.
8. 내면의 평화 제공: 이 책은 복잡한 삶 속에서 조용한 마음의 중심을 찾고, 불안을 잠재우며 평온한 일상을 회복할 수 있게 도와줍니다.
9. 자존감 회복과 자아 발견: 이 책은 외부의 평가에 흔들리지 않고, 나를 있는 그대로 바라보며 진정한 자존감과 자아정체성을 되찾게 해줍니다.
10. 지속 가능한 삶의 방식 제시: 이 책은 단기적인 정리나 변화가 아닌, 장기적으로 지속 가능한 비움과 채움의 루틴을 삶에 정착시키는 방향을 제시합니다.
자기통제력을 잃은 삶에서 벗어나, 다시 나를 만나고 싶은 당신에게 챗지피티의 도움받은 이 책은 길잡이가 되어줄 것입니다. 우리가 진정으로 원하는 건 더 많은 것이 아니라, 더 나은 삶입니다. 이제, 당신의 내면을 비우고 새로운 가능성으로 채울 준비가 되셨다면, 함께 걸어가 봅시다.
[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술 및 유튜버, 블로거, 세미나 강의와 상담
[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강
[저자의 전자책 및 SNS]
-전자책 박태관 https://bit.ly/3NvxpAg
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