번아웃 없는 삶

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번아웃 없는 삶

EPUB 스트리밍 1.8 MB 심리.정신 박태관 유페이퍼 모두

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현대 사회에서 개인은 치열한 경쟁과 과도한 업무 속에서 때로는 자신을 잃어버리기도 합니다. 이 과정에서 많은 사람들이 심신의 탈진, 즉 '번아웃'을 경험하게 됩니다. 번아웃은 단순히 피로를 넘어 삶의 의욕과 의미를 잃게 만드는 심각한 문제입니다. 하지만 번아웃은 필연적인 결과가 아닙니다. 적절한 감정 관리와 삶의 균형을 통해 충분히 예방하고 극복할 수 있습니다.

이 책의 중요성은 다음과 같습니다:

1. 번아웃에 대한 이해 제공: 이 책은 번아웃의 정의, 증상, 그리고 원인을 명확히 설명하여 개인이 자신의 상태를 이해하고 자가진단할 수 있도록 돕습니다. 이는 번아웃 극복의 첫걸음입니다.

2. 감정 관리의 핵심 원리 제시: 이 책은 감정 관리를 통해 성공과 행복을 동시에 추구할 수 있는 방법을 알려줍니다. 이를 통해 개인은 스트레스 상황에서도 차분함을 유지하며 긍정적인 변화를 만들어낼 수 있습니다.

3. 예방 중심의 접근법 강조: 이 책은 번아웃이 발생하기 전에 예방하는 것이 중요합니다. 이 책은 시간 관리, 건강 관리, 우선순위 설정 등 실질적인 예방 전략을 제공합니다.

4. 번아웃 극복을 위한 실용적 가이드: 이 책은 이미 번아웃을 경험한 사람들을 위해 단계별 극복 방법과 회복에 필요한 구체적인 실천 방안을 제시합니다. 이는 독자가 다시 삶의 활력을 되찾는 데 도움을 줍니다.

5. 일과 삶의 균형 강화: 이 책은 개인이 균형 잡힌 삶을 설계할 수 있도록 돕습니다. 직장에서의 성과와 개인적인 삶의 만족도를 동시에 높이는 데 필요한 방법론을 담았습니다.

6. 지속 가능한 성공 모델 제안: 이 책은 성공을 추구하면서도 번아웃에 빠지지 않는 지속 가능한 성공 모델을 제시하여, 개인이 장기적으로 성장할 수 있는 길을 안내합니다.

7. 사회적 공감과 연결성 확대: 이 책은 개인의 번아웃이 사회적 요인과도 밀접히 연결되어 있음을 강조하며, 조직과 가정에서의 상호 지원과 소통의 중요성을 알립니다.

8. 실생활에서 적용 가능한 도구 제공: 이 책은 감정일지, 마음챙김 연습, 디지털 디톡스 등 독자가 즉각적으로 적용할 수 있는 실용적인 도구를 소개합니다.

9. 회복 후의 삶 설계: 이 책은 번아웃을 극복한 후 개인이 더 나은 삶을 디자인할 수 있도록 목표 설정과 동기 부여 방법을 제안합니다. 이는 지속적인 성장을 가능하게 합니다.

10. 현대인의 필독서로서의 가치:이 책은 번아웃으로 고통받는 개인뿐 아니라, 이를 예방하고자 하는 모든 사람에게 필수적인 지침서로 자리잡을 것입니다. 번아웃을 이해하고 극복하는 데 있어 믿음직한 동반자가 되어줄 것입니다.

챗지피티의 도움 받은 이 책은 번아웃에 대한 명확한 이해를 돕는 동시에 실질적인 해결책을 제시합니다. 일과 삶의 균형을 찾고, 지속 가능한 성공을 이루는 데 필요한 감정 관리 방법을 단계별로 안내할 것입니다. 이를 통해 개인은 자신의 삶을 다시 주도적으로 설계하고, 행복과 성공을 동시에 누릴 수 있는 방법을 배울 것입니다. 이 책이 당신의 삶에 쉼표를 찍고, 새로운 시작을 만들어가는 데 작은 힘이 되기를 바랍니다.

[저자의 학력 및 경력]
- 고려신학대학원졸업(39회)
- 30여년간 교회 현장 목회
- 미국 International Theological Seminary 석, 박사학위
- 미국 가주고려신학대학원 겸임교수 엮임
- 한국 고려성경전문신학교 교무처장 엮임
- 현재 책 저술 및 유튜버, 블로거, 세미나 강의와 상담

[저자의 의미요법 세미나강의 및 신문기고 목록]
-한국 호스피스 완화의료학회 대전 충남지회 학술세미나 특강
-동산의료원 호스피스 자원봉사자 심화교육 특강
-계명대학교 간호과학연구소 동계학술대회 특강
-한국병원선교회 세미나 특강
-한국기독신문 매주 3년간 연재
-기독교보, 팔공신문 외 기고
-그외 병원 및 기관 세미나 특강

[저자의 전자책 및 SNS]
- 네이버 전자책 https://m.site.naver.com/1dIwb
- GPTs list https://spoo.me/BNA1Cj
- 교보문고 전자책 https://han.gl/epl1A
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- 네이버 블로그 https://m.site.naver.com/1dIvY

[의미요법세미나강의 및 상담요청]
nptg1234@naver.com

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